Suusalaager Otepääl 2 päev

Täna oli meie suusalaagri teine päev. Kell 8 hommikul oli rivistus ja hommikuvõimlemine. Peale seda hommikusöök, ning  10.00 suusad alla. Harjutasime veidi erinevaid klassika sõidustiile. Pärast sõitsime mööda matkarada kõik koos, kuid seal oli rada üpris pehme ning jälg puudus, seega korralikut tehnikat ei saanud harjutada. Muidugi pärast tegime korralikul rajal ka veidi trenni. Tehvandi tõusu suutsin juba peaaegu otse ülesse minna, kuid 2m enne lõppu libises suusk tagasi ja pidin kääri peale üle minema, pulss tõusu lõpuks 165( minu järgi tuli Venemaa koondise naissuusataja, nii et päris lonkimisega tegu ei olnud) .Kokku 1h 55 min avg 127 max 168, 1111kcal, kuid veidi enne lõppu ei suutnud kell enam pulssi näidata ja seetõttu avg langes Peale seda oli lõuna ja väike puhkepaus. Kell 3 hakkas teine suusatund. Seekord harjutasime  erinevaid laskumistehnikaid ja pidurdamist. Pärast tegime veel 5km raja läbi. Jube raske on ikka uisutades seda tehvandi tõusu võtta,  ülesse JALUTADES oli pulss juba seal 165 kandis. Samas mäest alla oli päris luks. Lõdvestuseks veel tartu maratoni rajal väike tiir. Kokku 1h 41min avg 143 max 172 1231 kcal. Meiega samal ajal teevad trenne ka peale Eesti kõvemate suusatajate ka Venemaa tiim. Hommiku poole testisid nad suuski, mäe otsa oli veetud oma 20-30 paari + erinevad määrded. Õhtul tegid aga sprinterid staadionil trenni. Täiesti ulme vaadata seda pealt, telekas ei saa ikka sellest kiirusest midagi aru. Nagu hävituslennukid kihutasid mööda staadionit ringi. Teine harjutus mida nad veel tegid oli selline, et trenner oli rihmaga suusatajal järgi, ning pidurdas sahka lastes,  100m pärast lasti rihm lahti ja jälle täis hooga üle staadioni- väga karm trenn ikka. Õhtul oli veel teooria tund, kus meie grupi õppejõud  Rene Meimer seletas veidi teooriat. Homme hakkame juba kukkumisi õppima :D .